Liste des cours adultes
Parce que nous croyons qu'il est essentiel d'avoir un esprit sain dans un corps sain et que cela passe par un apprentissage et une activité adaptés à chacun, nous vous proposons de nombreux cours de sport tournés vers la découverte et/ou le perfectionnement. Le tout avec fairplay et loin de tout esprit de performance.
Concernant les activités enfants, tout cela passe par une pédagogie éducative et participative tournée vers le développement de celui-ci, son ouverture au monde et à ce qui l'entoure.
Mais CESAM Nature c'est aussi une école de vie qui prône et met en pratique les valeurs traditionnelles tout en étant continuellement attentif au bien-être de ses participants dans leur environnement.
Choisissez un cours pour vous et/ou votre enfant en cliquant sur le lieu de votre choix.
Voici une liste complète des cours que nous organisons :
FormFit
16 à 96 ans
Vous souhaitez retrouver la forme ou la conserver? Vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance de groupe? Ce cours d’une heure est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire...
FormFit
14 à 94 ans
Vous souhaitez retrouver la forme ou la conserver? Vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance? Ce cours est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire global de votre corps...
Move&Fit
16 à 96 ans
Vous souhaitez conserver votre forme, et même progresser? Vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance de groupe? Ce cours est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire glob...
Yog & Fit
14 à 94 ans
Yog & Fit est un cours de gymnastique douce où nous travaillons le corps et l'esprit, à travers des postures de yoga, pilates et taïchi.
Yoga
14 à 94 ans
Vous avez envie de vous relaxer? De retrouver un calme intérieur? De regagner en souplesse ou en tonus? Le yoga vous permet tout cela! Venez tester ces séances bien être au sein de CESAM Nature.
Pilates
14 à 94 ans
Vous avez des douleurs au dos, vous souhaitez retrouver la ligne? La méthode Pilates est faite pour vous! Un renforcement ciblé de la ceinture abdominale et pelvienne couplé avec un travail sur la ...
Stretching
14 à 94 ans
Vous souhaitez apprendre à vous étirer ou rechercher une activité visant l'assouplissement? N'hésitez plus à participer à cette demi-heure de stretching qui vous fera le plus grand bien!
Aquagym
14 à 94 ans
Vous souhaitez conserver votre forme, vous aimez l'eau et vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance de groupe? Ce cours est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire glob...
AquaFitness
14 à 94 ans
Vous avez envie de garder la forme mais vous avez peur de vous blesser? L'aquaFitness est fait pour vous! Une séance plus dynamique que l'aquagym, elle vous permettra de bouger et garder la super f...
AquaPrénat
18 à 60 ans
Vous attendez un heureux évènement et vous avez envie de garder la forme?L'aquaPrénat est l'activité qui vous convient! Un cours ciblé pour vous, une activité sans risque, vous permettant de rester...
AquaZen
14 à 94 ans
Vous aimez bouger en douceur en pleine conscience de votre corps? Un harmonieux mélange d’exercices doux vous permet de bouger sans forcer dans une ambiance aquatique relaxante.
Aquazumbaa
14 à 65 ans
Vous souhaitez pratiquer un sport alliant danse et cardio en milieu aquatique? Venez essayer ce tout nouveau cours!
Attention, tous ne sont pas organisés partout.
