CONNEXION
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Liste des cours adultes de Nivelles

Programmation Espace CESAM - Piscine adulte

Les horaires ci-dessous sont données à titre indicatif, vous trouverez les horaires précis de chaque activité en cliquant sur 'Plus de détails'.

Activité Âge Lundi Matin Lundi Soir Mardi Soir Mercredi Soir Vendredi Matin
Aquagym 14 à 94 ans
AquaFitness 14 à 94 ans

Programmation Espace CESAM - Bien-être

Les horaires ci-dessous sont données à titre indicatif, vous trouverez les horaires précis de chaque activité en cliquant sur 'Plus de détails'.

Activité Âge Lundi Soir Mercredi Matin Mercredi Soir Vendredi Matin
FormFit 16 à 96 ans
Yog & Fit 14 à 94 ans
Pilates 14 à 94 ans

Aquagym 14 à 94 ans

Aquagym enceinte

Vous souhaitez conserver votre forme, vous aimez l'eau et vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance de groupe?

Ce cours est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire global de votre corps et un entretien de votre forme physique générale, tout cela sur un fond musical.


AquaFitness 14 à 94 ans

Aquagym castor 8

Vous avez envie de garder la forme mais vous avez peur de vous blesser?
L'aquaFitness est fait pour vous! Une séance plus dynamique que l'aquagym, elle vous permettra de bouger et garder la super forme ! 


FormFit 16 à 96 ans

Unknown2

Vous souhaitez retrouver la forme ou la conserver? Vous souhaitez progresser rapidement? Vous voulez vous dépenser dans une chouette ambiance de groupe?

Ce cours d’une heure est fait pour vous! Il a pour but un renforcement musculaire global de votre corps et un entretien de votre forme physique générale, tout cela sur un fond musical.

 


Yog & Fit 14 à 94 ans

Yogaclass

Yog & Fit est un cours de gymnastique douce où nous travaillons le corps et l'esprit, à travers des postures de yoga, pilates et taïchi.


Pilates 14 à 94 ans

Cours collectifs de pilates r 1 big square

Vous avez des douleurs au dos, vous souhaitez retrouver la ligne? 
La méthode Pilates est faite pour vous! Un renforcement ciblé de la ceinture abdominale et pelvienne couplé avec un travail sur la respiration et sur la concentration.


2020 (1e cycle) 2021 (2ème cycle)
Septembre Octobre Novembre Décembre Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Lundi 7, 14, 21, 28 5, 12, 19, 26 9, 16, 23, 30 7, 14 4, 11, 18, 25 1, 8, 22 1, 8, 15, 22, 29 19, 26 3
Mardi 8, 15, 22, 29 6, 13, 20, 27 10, 17, 24 1, 8, 15 5, 12, 19, 26 2, 9, 23 2, 9, 16, 23, 30 20, 27 4
Mercredi 9, 16, 23, 30 7, 14, 21, 28 18, 25 2, 9, 16 6, 13, 20, 27 3, 10, 24 3, 10, 17, 24, 31 21, 28 5
Jeudi 10, 17, 24 1, 8, 15, 22, 29 12, 19, 26 3, 10, 17 7, 14, 21, 28 4, 11, 25 4, 11, 18, 25 1, 22, 29 6
Vendredi 11, 18, 25 2, 9, 16, 23, 30 13, 20, 27 4, 11, 18 8, 15, 22, 29 5, 12, 26 5, 12, 19, 26 2, 23, 30 7
samedi
dimanche

Plan d'accès - Espace CESAM - Piscine enfant

Espace CESAM - Piscine enfant
Rue du Chêne, 22
1400 Nivelles
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