Yoga Enfants

Bénéfices du yoga : Le yoga offre une multitude d’avantages qui contribuent à l’épanouissement des enfants :

-Développe la conscience du corps

-Améliore la concentration, l’attention et l’apprentissage

-Favorise la motricité et la souplesse

-Aide à mieux comprendre et gérer ses émotions

-Développe la tolérance à la frustration

-Renforce la confiance en soi et la bienveillance

-Éveille la créativité

Déroulement d’une séance :

-Rituel de salutation et météo intérieure : accueil et prise de conscience des émotions.

-Échauffement ludique : mise en mouvement du corps de manière amusante.

-Postures de yoga : Présentées sous forme de voyages imaginaires, jeux et parcours.

-Respiration et relaxation : Techniques de respiration, instruments apaisants (Koshis, bol tibétain), massages doux et contes inspirants enrichis d’enseignements de sagesse (gratitude, compassion, confiance en soi...)

-Méditation et clôture : Visualisations, chants, mantras pour apaiser l’esprit.

-Activités créatives (certaines séances) : création de bouteilles de retour au calme, de bâtons de pluie, de mandalas et d’origamis.

Horaires et tarifs

Lieu	Horaire	Age	Prix	Planning